Centre de l’équilibre

Le Centre de l’équilibre est un programme spécifique conçu pour toutes les personnes souhaitant améliorer leur équilibre, à titre préventif ou en parallèle d’une rééducation.

Qu’est-ce-que le Centre de l’équilibre ?

Le Centre de l’équilibre est un programme complet de cours visant la prévention des troubles de l’équilibre, et l’amélioration de celui-ci. Les exercices pratiqués permettent de travailler tous les aspects de l’équilibre, qui tend à se détériorer avec l’âge, ou sous l’effet de certaines pathologies.

En effet, les troubles de l’équilibre sont fréquents, et s’accompagnent souvent de difficultés à marcher voire d’une perte d’autonomie. La prise de certains médicaments, certaines pathologies neurologiques, les troubles de l’oreille interne, ou encore la faiblesse musculaire liée à l’âge, sont parmi les nombreux facteurs de risque de ces troubles.

Pour prévenir la perte d’équilibre et les chutes, il est recommandé de pratiquer régulièrement des exercices d’équilibre, de proprioception et de renforcement musculaire ciblé : le Centre de l’équilibre vous accompagne dans cette démarche.

Qui est concerné par des séances au Centre de l’équilibre ?

Les séances au Centre de l’équilibre s’adressent à toute personne soucieuse d’améliorer son équilibre, que ce soit :

• Pour prévenir les troubles de l’équilibre liés au vieillissement
• Pour prévenir les chutes
• En parallèle d’une rééducation et/ou d’un traitement des troubles

Ces problématiques concernent généralement des seniors (60 ans ou plus) ou des personnes de 50 à 60 ans dans une optique de prévention. Cela dit, on peut travailler son équilibre à tout âge pour améliorer sa qualité de vie !

Quels sont les avantages et bienfaits du Centre de l’équilibre ?

Les exercices pratiqués au Centre de l’équilibre présentent de nombreux bienfaits. Encadrés par des professionnels, ils interviennent sur tous les aspects de l’équilibre : renforcement des muscles, stabilité des articulations, amélioration de la proprioception, amélioration de la coordination…

Au fil des séances, les élèves constatent une nette amélioration de leur stabilité au repos et lors de la marche. Ces progrès se manifestent à la fois par une plus grande aisance lors des exercices, et dans les activités de la vie quotidienne. Progressivement, les élèves gagnent en autonomie et en liberté au quotidien, tout en diminuant le risque de chute. Les bienfaits en termes de qualité de vie et de confiance en soi sont notables !

Comment se déroule une séance au Centre de l’équilibre ?

Les séances au Centre de l’équilibre ont lieu en petit groupe, et sont encadrées par des professionnels. Tout est fait pour que les élèves puissent bénéficier d’un accompagnement rapproché, correspondant à leurs besoins, dans un cadre sécurisé.

Les exercices pratiqués sont réalisables par tous, varient au fil des séances, et sont centrés sur :

• La proprioception (maîtrise de la position des parties du corps dans l’espace)
• L’amélioration de la posture, qui est un élément clé de l’équilibre
• Le travail des muscles profonds, ainsi que des muscles impliqués dans la marche
• Le renforcement des articulations
• La prévention des chutes

L’objectif est de proposer un travail progressif et complet autour de l’équilibre, pour que les élèves obtiennent des résultats stables et durables.

Quels sont les résultats du Centre de l’équilibre ?

Chez les personnes suivies pour un trouble avéré, le Centre de l’équilibre offre un complément utile aux séances de rééducation et à la prise en charge médicale. Chez celles qui souhaitent simplement agir en prévention, ce programme est un excellent moyen de renforcer le corps et prendre de bonnes habitudes, pour limiter au maximum la perte d’équilibre liée à l’âge. Ces pratiques régulières ont également un effet bénéfique sur l’autonomie et la confiance en soi.

Tarif des séances au Centre de l’équilibre

Vous souhaitez vous inscrire au Centre de l’équilibre ? Plusieurs options sont possibles :

• Carte de 10 séances au Centre de l’équilibre : 220€ (22 euros la séance)
• Carte de 20 séances au Centre de l’équilibre : 397€ (19,85 euros la séance)
• Carte de 30 séances au Centre de l’équilibre : 597€ (19,90€ euros la séance)