Bienvenue à IK Aqua-Sport à Châtenay-Malabry

L’aquabiking, également appelé aquacycling, est une activité physique consistant à pratiquer le vélo avec le bas du corps immergé. L’objectif est d’entraîner une dépense énergétique importante

L’aquaboxing est inspiré des arts martiaux et de la boxe. Muni d’une paire de gants spécifiques, sur un rythme tonique, vous vous défoulez sans douleur et sans danger

L’aquafitness est une alternative plus tonique à l’aquagym qui consiste à effectuer des exercices variés dans une piscine peu profonde, en musique et à un rythme soutenu

L’aquajump ou aqua jump est un sport qui consiste à sauter sur un trampoline dans l’eau

Pour garder la forme ou affiner sa silhouette, la natation est le sport aquatique idéal pour la perte de poids. La résistance de l’eau permet de brûler plus de calories et l’effet drainant de l’eau permet de lisser la peau

Les séances d’aquagym permettent de renforcer le système musculaire, et visent à la stimulation du rythme cardiovasculaire. Elles permettent aussi d’améliorer le tonus respiratoire et la circulation du sang

L’aquajogging ou aquarunning est un sport qui consiste à courir dans l’eau, soit dans une piscine peu profonde où les sportifs auront pied, soit en eau profonde où ils n’auront pas pied

Grâce aux cours, le bébé va apprendre à se contrôler, à gérer sa respiration la tête sous l’eau et à développer son autonomie

Les cours sont basés sur différents exercices destinés à relaxer la future maman et à la soulager de certains maux dus à la grossesse. L’objec

Le renforcement musculaire dans l’eau sollicite les muscles de façon différente d’un parcours de renforcement musculaire en salle

L’aqua endurance training permet de repousser ses limites. Idéal pour perdre du poids, soulager son arthrose, réduire son stress …